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Home SPA: 10+ Ideen für das schönste SPA bei Dir Zuhause » mit Wellness-Checkliste!
Turbulente Zeiten? Stressiger Alltag? Nicht endende To-Dos? Dann ist es höchste Zeit auf die Pausetaste zu drücken, einen Gang zurückzuschalten und einmal tief durchzuatmen. Um wieder Kraft zu tanken, darfst Du es Dir ruhig öfter mal so richtig gutgehen lassen. Dafür musst Du jedoch nicht direkt in ein teures Wellness-Resort fahren und Unmengen an Geld in ein 5 Sterne SPA pulvern. Du kannst Dir auch Dein ganz eigenes Home SPA einrichten. Mit einem SPA bei Dir Zuhause schlägst Du natürlich gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Du kannst Dich viel öfter selbst verwöhnen und Dir eine Auszeit gönnen UND sparst zudem die teure Wellness-Gebühr in den meisten SPAs. Wir stellen Dir jetzt in unserem Magazin die 10+ besten Ideen für Dein Home SPA vor.
Viel Spaß beim Lesen und Verwöhnen!
Möbel für mehr SPA bei Dir Zuhause
Eigentlich sollte jedes Zuhause eine kleine Wellnessoase sein, oder? Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Entspannung gehören einfach in jede Wohnung. Trotzdem gibt es einige Möbel, die Dein Zuhause noch gemütlicher, wohliger und entspannender gestalten und somit Deine ganz eigene kleine Wellnesszone kreieren. Dazu gehört auf jeden Fall ein Sofa, das Dich nach stressigen Arbeitstagen perfekt von Kopf bis Fuß entspannen lässt. Wichtig ist hierbei, dass Du ganz auf Deinem Sofa platz findest. Wenn Du einen Partner/eine Partnerin hast, ist ein Zweisitzer hierbei schon problematisch. Eine großzügige Wohnlandschaft ist hingegen ideal.
Auch das richtige Bett, das individuell an Dich und Deine Schlafbedürfnisse angepasst ist, sorgt bereits vorbeugend für einen entspannteren Alltag. Ok, Bett und Sofa sollten ohnehin in jeder Wohnung vorhanden sein – da erzählen wir Dir nichts Neues. Aber wie sieht es mit einem Massagesessel für die Extraportion Entspannung aus? Auch eine Badewanne verwandelt Dein Badezimmer in ein kleines Home SPA.
Beauty Treatments für die schönste SPA Atmosphäre
Was wäre ein richtiger SPA Day Zuhause ohne Beauty Treatments? Vermutlich nur halb so schön! Egal ob Du Wellness mit Deinen Freundinnen planst, ob es ein Männer SPA Tag werden soll, Du Dich allein verwöhnen möchtest oder mit Deinem Partner/Deiner Partnerin zusammen: Kleine Schönheitsbehandlungen runden jeden Wellnesstag ab. Bevor wir zu unseren 10+ Ideen für Dein Home SPA kommen, möchten wir das schon vorweg nehmen – Beauty Treatments gehören einfach dazu. Und nun zu unseren Wellness Ideen für Zuhause!
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10+ Ideen für Dein SPA Zuhause!
1. Home SPA Ideen für Deine Füße
Unser Füße sind vermutlich das am härtesten arbeitende Körperteil. Sie tragen uns jeden Tag mehrere hunderte, wenn nicht sogar tausende oder zehntausende Schritte und sind dabei noch verpackt in Strümpfe und Schuhe. Wenn diese Schwerstarbeiter es nicht verdient haben, sich hin und wieder eine Extraportion Pause zu gönnen, welches Körperteil dann? Die klassischen Home SPA Ideen für Füße sind Fußpeelings, Fußbäder und Fußmasken. Um Dir ein Fußbad zu genehmigen brauchst Du nicht einmal eine Badewanne – ein Wäschekorb (ohne Löcher natürlich) oder eine andere Kiste (am besten aus Kunststoff) reicht vollkommen! Fertige Produkte findest Du in jedem Drogeriemarkt ab 0,65 €.
Du möchtest Dir eine eigene Fußpeeling-Kreation zusammenstellen? Wie wäre es mit dieser DIY-Idee:
- 5 EL Meersalz
- 2 EL Kokosöl
- 1 EL Zitronenschale (gerieben)
Das Peeling hilft perfekt gegen trockene Haut, desinfiziert und kümmert sich um wunde Stellen.
2. Home SPA Ideen für Dein Gesicht
Egal ob für den Frischekick, intensive Pflege oder den ultimativen Soforteffekt: Eine Gesichtsbehandlung sorgt für wohltuende Erholung. Doch wie pflege ich mein Gesicht eigentlich richtig? Die perfekte Reihenfolge wäre: Gesichtsdampfbad (öffnet die Poren und regt die Hautdurchblutung an), Reinigungsmaske (bindet Hautausscheidungen, wirkt lösend) und anschließend eine pflegende, reichhaltige Gesichtsmaske (versorgt uns mit ausreichend Feuchtigkeit). Auch all diese Produkte findest Du im Drogeriemarkt ab 0,60 €. Vielleicht benötigst Du auch gerade keine vollständige Reinigung, sondern eher nur ein Frische- und Energie-Booster? Wie wäre es dann mit Augen Gel-Pads? Diese gibt es in vielen verschiedenen Sorten wie zum Beispiel Hyaluron, Vitamin C oder auch in Microneedling Form.
Wer Lust hat, kann sich aber natürlich auch eine ganz eigene DIY-Gesichtsmaske zusammenstellen, zum Beispiel mit diesen Zutaten:
- 1 EL Joghurt
- 1 EL Bio-Honig
- 1/2 Avocado
- Zitronenscheiben für die Augen
Einfach zusammenrühren und fertig ist Deine Gesichtsmaske!
3. Home SPA Ideen für Deine Haare
Haare sind oftmals ganz schön strapaziert und benötigen ein wenig Extrapflege. Egal ob brüchiges, trockenes oder mattes Haar – eine Haarmaske kann Deine Haare im Handumdrehen aufpeppen. Haare Waschen, Maske rein, einwirken lassen und wieder auswaschen – fertig ist Dein Haar Beauty Treatment! Haarmasken gibt es ab 0,95 € in jedem Drogeriemarkt und auch in vielen unterschiedlichen Sorten. Hier lohnt es sich oftmals zu einer größeren Packung zu greifen und diese mehrmals zu verwenden.
Aber auch Deine Haarmaske gibt es natürlich in DIY Home SPA Version. Wir empfehlen Dir diese Do it Yourself Haarkur:
- 1 reife Avocado
- 2 EL Honig
- 1 Ei
- 1 EL Zitronensaft
Dieser Feuchtigkeitsbooster ist besonders gut für trockene und beanspruchte Haare geeignet. Die Vitamine verleihen Deinem Haar außerdem neuen Glanz!
4. Home SPA Idee für die Seele
Bei einem guten Home SPA Day geht es nicht nur um die richtigen Beauty Treatments für Dein Äußeres, sondern vor allem auch darum, was Deiner Seele guttut und Dich wirklich vom Alltagsstress abschalten lässt. Überlege dafür, was bei Dir wirklich für pure Entspannung und Ruhe sorgt. Wie wäre es mit einer Runde Yoga oder Meditation? Einer ruhigen Playlist mit entspannenden Klängen? Oder Deinem Lieblingsessen – egal ob selbst gekocht oder bestellt? Einer schönen neuen Dekoration, die Dich rundum wohlfühlen lässt? Übrigens findest Du Accessoires wie Kerzen & Co. auch in unsere Möbel Schaumann Filialen in Kassel und Korbach. Natürlich darf es auch gerne eine Kombination aus mehreren Treatments für Deine Seele sein.
Unser Playlist-Tipp für Dein Home SPA: Soul Flow
Wenn Du Dein Home SPA in ein maritimes Paradies verwandeln möchtest, findest Du hier die besten Tipps: Maritime Einrichtung
5. Der perfekte Wellnesstag Zuhause
Nun haben wir Dir schon einige Ideen für Deinen Home SPA gegeben, aber wie sieht eigentlich der perfekte Wellnesstag Zuhause aus? Für uns beginnt der ideale SPA Tag mit einem guten Mittagsbrunch – am besten direkt im Bademantel. Anschließend können Deine Beauty Treatments losgehen. Lass Dir zum Beispiel ein schönes Bad mit einem besonderen Duft ein und verschaff Dir etwas gemütliche Stimmung. Lieblings-Playlist an, Gesichtmaske und Haarmaske auftragen, vielleicht zündest Du Dir noch einige Kerzen an und schon kann der erste Teil der Entspannung losgehen. Am Ende des Bades kannst Du noch Dein Fußpeeling machen.
Beauty Programm abgehakt? Dann ist es jetzt Zeit für eine Meditationsrunde! Schnapp Dir ein etwas höheres Kissen, such Dir ein ruhiges Plätzchen und meditiere entweder alleine oder nehme eine Meditations-App zur Hilfe, wie zum Beispiel Headspace oder 7mind. Anschließend kannst Du Dir noch eine kleine Massage gönnen. Wenn Du keine Freund:in oder Partner:in an Deinem Home Spa Day zur Seite hast, dann gibt es fabelhafte Geräte, die das ebenfalls bestens übernehmen können. Egal ob einen Massagesessel, ein Massagekissen, eine Massagepistole oder eine Shakti Matte – alles sorgt für eine gelockerte Muskulatur und pure Entspannung. Anschließend kannst Du den Abend mit einem leckeren Essen und einem gute Buch auf Deinem Sofa ausklingen lassen.
6. Wellness-Wochenende für Zuhause
Du hast nicht nur einen Tag, sondern direkt ein ganzes Wochenende Zeit? Super! Dann kannst Du Dein Programm direkt auf zwei Tage verteilen. An beiden Tage wird natürlich mit einem ausgiebigen Frühstück in den Tag gestartet und sowohl Samstag als auch Sonntag sollte es einen Mix aus Beauty Treatments und Wellness geben. Unser Vorschlag für ein Wellness-Wochenende bei Dir Zuhause:
Samstag Vormittag/Mittag: Frühstück, ausgiebige Gesichtsreinigung mit Gesichtsmaske und Haarmaske sowie einem pflegenden und wohltuenden Bad.
Samstag Nachmittag: Nach einem kurzen Mittagssnack geht es weiter mit einer Entspannungseinheit. Wie wäre es zum Beispiel mit einer progressiven Muskelentspannung gefolgt von einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft?
Samstag Abend: Bestell Dir Dein Lieblings-Abendessen, starte Deine Lieblingsplaylist und genieße den Abend. Morgen geht’s weiter – aber vorher heißt es: ausschlafen!
Sonntag Vormittag/Mittag: Spätes Frühstück/Brunch, pflege Deine Hände und Füße mit einer Maske und starte dann in eine kleine Stretching und Yoga Runde auf Deiner Matte. Eine anschließende Meditation bringt Dich noch einmal mehr zur Ruhe.
Sonntag Nachmittag: Dein Wellness-Wochenende nähert sich dem Ende! Doch natürlich fehlt noch eine kleine Massage, bevor es Kaffee und Kuchen gibt.
7. Ayurveda Kur für Dein Zuhause
Du möchtest gerne Wellness à la Ayurveda? Ayurveda ist ein medizinisches, ganzheitliches System, das aus Indien stammt. Hier werden Massagen, Ernährung und Yoga kombiniert. Dieses ausgeklügelte und sehr durchdachte System ist besonders gut für Körper und Geist – aber auch sehr umfangreich. Wenn Du eine Ayurveda Kurz-Kur für Zuhause machen möchtest, gilt: Früh aufstehen, früh ins Bett gehen, Deine Mahlzeiten zu festen Zeiten einnehmen und jede halbe Stunde ein Glas warmes, stilles Wasser trinken. Außerdem solltest Du Deinen Tag mit einer sogenannten „goldenen Milch“ starten. Goldene Milch beinhaltet z.B. Hafermilch oder Orangesaft, 2 EL Curcuma, 1/2 TL Ashwagandha, 1 TL Gerstengras und nach belieben noch 2 TL Hagebuttenpulver.
Anschließend machst Du mit einer Runde Yoga weiter, die mit einer Meditationseinheit beendet wird. Nun gibt es Frühstück, am besten einen Obstsalat. Danach kannst Du Dir eine wohltuende Massage gönnen. Hierbei ist ganz egal ob Du eine Ganzkörpermassage von Deinem Parter/Deiner Partnerin bekommst oder ob Du Dir selbst Arme, Beine und den Bauch mit Mandel- oder einem anderen Öl massierst. Nach der ausgiebigen Massage folgt eine warme Mahlzeit mit Reis und Gemüse. Deinen Nachmittag kannst Du mit einem Spaziergang oder auch einer weiteren Yoga- und Meditationseinheit verbringen. Gegen Abend schließt Du den Tag mit einer einfachen warmen Gemüsebrühe ab.
Wichtig! Wir geben Dir hier lediglich einen kleinen Einblick in die Ayurveda Heilkunst und empfehlen Dir Dich noch einmal auf speziellen Ayurveda Plattformen in das Thema einzulesen.
8. Wellness Zuhause für die Dusche
Du möchtest SPA Zuhause machen, hast aber keine Badewanne? Keine Sorge! Du kannst Dir auch ohne Badewanne einen schönen Wellnesstag Zuhause machen – nur eben ohne Bad. Der Vorteil ist jedoch bei einer Dusche, dass Du Dir spezielle Massagebrausen mit verschiedenen Strahlarten kaufen kannst, die Dich während Deiner Dusche massieren – Tag für Tag! Mit einem schönen Luffaschwamm ist Dein SPA in der Dusche perfekt. Wer braucht dabei schon eine Badewanne?
Unser Tipp für eine Duschbrause: Alpenkraft.
9. Die besten Home SPA Produkte/Geräte
Natürlich gibt’s auch eine Empfehlung für verschiedene Home SPA Geräte & Produkte von uns. Das hier sind unsere Wellness-Lieblinge (ohne Markennennung):
Massagen
- Massagepistole
- Massagekissen mit Wärmefunktion
- Shakti Matte + Kissen
Yoga & Meditation
- Yoga Block aus Kork
- Yoga Matte (rutschfest)
- Meditationskissen (mindesten 20 cm hoch)
- Räucherstäbchen
- Klangschale
Beauty Treatments
- Gesichtsdampfer/Gesichtssauna
- Jade Quartz Roller oder Stein
- Luffaschwamm
- Peeling Handschuhe
- Maniküre- und Pediküre-Set
- Fußbad
10. Deine Wellness-Checkliste!
Du möchtest nicht nur einen Überblick über die verschiedenen Home SPA Geräte, sondern auch über die Kosmetika? Dann kommt hier Deine ultimative Wellness-Checkliste:
- Körper- und Gesichtspeeling
- Schaum- oder Cremebad
- Gesichtsmaske
- Haarmaske
- Fußmaske
- Gesichtscreme oder Serum für Dein Gesicht
- Augen Patches
- Nagelöl
- Körperöl
- Entspannungsplaylist
- Essensplan
Wir hoffen, dass Deinem Home SPA nun nichts mehr im Weg steht und wünschen Dir schöne Wellness-Momente und Entspannung pur!
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